Programma:
Ore 15.30 - lezione di yoga dal titolo: -Mani, strumento potente, prezioso e creativo- tenuta da Emanuela Ghi
Nello yoga il gesto speciale compiuto intenzionalmente attraverso il corpo e attraverso le mani assume la valenza di una “mudra” allo scopo di creare un benefico circuito energetico in grado di ridurre la dispersione della nostra energia vitale. Per questo motivo le mudra sono abitualmente utilizzate durante le respirazioni e nella meditazione. Ma nella pratica yoga le mani sono anche tra i principali protagonisti di molte posture (asana), fornendo sostegno, spingendo o tirando e contribuendo notevolmente all’equilibrio della posizione.
Polsi, mani e dita saranno pertanto al centro di questa lezione pratica attraverso esercizi pensati per eliminare le tensioni a braccia, gomiti, spalle e collo. Pratica adatta a tutti!
Emanuela Ghi si diploma insegnante di yoga presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa di Maurizio Morelli, si iscrive alla YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e, come istruttore di pilates matwork, alla FIF - Federazione Italiana Fitness.
Dal 2014 insegna a tempo pieno yoga e pilates e organizza gruppi di camminata sportiva nei parchi cittadini.

Ore 17.30 - conferenza -Yoga ed energia: corpo sottile e risveglio dell’energia vitale- tenuta da Marie Noelle Terrisse
Al crocevia fra corpo, mente e psiche, l’energia e? indispensabile alla nostra esistenza. L’hatha-yoga – che non comprende soltanto le posture ma anche le tecniche di respirazione (pranayama) e la meditazione - rappresenta una strada maestra per risvegliare e fare circolare l’energia vitale, attraverso pratiche che lavorano non solo sul corpo fisico ma anche sul corpo “sottile”, energetico.
Evocheremo le filosofie indiane alla base dell’hatha-yoga e il cammino proposto dallo yoga per risvegliare e coltivare la nostra coscienza-energia.
Marie-Noe?lle Terrisse si avvicina allo yoga nel 2002 e insegna Yoga dell’Energia secondo la pedagogia di Boris Tatzky. E? l’autrice del volume “L’Energia dello yoga” della collana “Yoga-Teoria e pratica” realizzata dal Corriere della Sera e dalla YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti).